Sağlıklı bir cilt için tüketilmesi ihmal edilmeyecek besinler;

Balık

Genel sağlığımız için faydalı olduğu kadar cilt sağlığımızda da belirleyici rol oynayan balığın esas fonksiyonu içerisindeki omega 3 yağ asitleridir. Balık ve içerisindeki omega 3 cilt elastikiyetini artırdığı için kırışıklıklar, çatlaklar ve yaşlanmayı önler

Kırmızı renkli meyve ve sebzeler;

Rengi kırmızı olan meyve ve sebzeler içeriğindeki pigment ve bu rengi almasındaki etkin maddeler cilt sağlığımız için bire birdir.

Yeşil çay

Sahip olduğu zengin antioksidan içeriği ile cildi sıkılaştırıcı etki gösterir. Ayrıca cilt üzerine doğrudan sürülerek de sivilce kurutucu ve önleyici etki gösterir.

Nar ve nar suyu

Bir diğer antioksidan kaynağı olan nar ve nar suyu cilde doğrudan sürülse dahi sağlıklı bir cilt görünümünü elde edebilirsiniz.

Gözenekleri tıkayıp damarları daraltıcı etki gösteren bu besin mükemmel bir cilde sahip olmanızı sağlar.